バターコーヒーはなぜ朝に飲む？夜飲んだらダメなのか
バターコーヒーでダイエットする方法を検索すると、ほとんどの場合「朝飲みましょう」と書いてあります。
なぜでしょうか？
バターコーヒーがダイエットに良いと言われるのは、２つの効果が期待できるからです。
・空腹感を減らす
・脂肪の代謝を助ける
昼食まで空腹感を減らしつつ脂肪が燃焼しやすい状態を作れる。
だからこそ、「朝飲みましょう」と言われるのです。
では、夜飲んだらだめなのか？
そんなことはありません。
特に夜になると間食してしまう人は、バターコーヒーを飲むことで食欲をコントロールできます。
脂肪燃焼効果は難しいですが、ダイエットのストレスを減らすことは可能です。
ただし、普通のバターを使って自己流のバターコーヒーを作るのはやめましょう。
逆に太る可能性が高いですよ。
